Φτιάξε μόνος σου τους ηλεκτρολύτες σου με φυσικά , απλά υλικά.
1κγ. Ζάχαρη ή μέλι
1/2 κγ. Σόδα μαγειρική
1/2 κγ. αλάτι
Χυμό από 1 πορτοκάλι/λεμόνι
Λιώνεις τη ζάχαρη ή το μέλι σε μία κούπα χλιαρό νερό και προσθέτεις τη σόδα και το αλάτι.
Παίρνεις το μπουκάλι σου και βάζεις το χυμό που έχεις διαλέξει (πορτοκάλι ή λεμόνι) , βάζεις το μείγμα που έχεις ετοιμάσει και τέλος το γεμίζεις με νεράκι. Εγώ χρησιμοποιώ ένα γυάλινο μπουκάλι 500ml.
Είναι πανεύκολο και γεμάτο από τα στοιχεία που χρειάζεσαι μετά την άσκηση!
Ευχαριστούμε τον Trainer Δημοσθένη @dim.alex – https://www.instagram.com/dim.alex/ – για τη συνεργασία.
#wellnesslife #energy #drink #exercise #power #boost
