Self Care – 20 Τρόποι να φροντίζω τον εαυτό μου

Το να φροντίζω τον εαυτό μου σημαίνει πρώτα ότι τον σέβομαι , τον αγαπώ και θέλω να είναι καλά.

Πρέπει να προσφέρουμε εμείς οι ίδιοι αγάπη στον εαυτό μας και να δημιουργούμε τις κατάλληλες συνθήκες για να έχουμε ένα σώμα και ψυχή υγιή.

Όταν είμαστε εμείς καλά τότε είναι και οι γύρω μας καθώς μπορούμε να προσφέρουμε πολλά περισσότερα σε όλους τους τομείς.

Πάμε να δούμε 20 εύκολους τρόπους για να τα καταφέρουμε :

1. Κάνω ένα χαλαρωτικό μπάνιο
2. Ανάβω ένα αρωματικό κερί στο χώρο μου
3. Ακούω μουσική που με ηρεμεί
4. Πίνω ένα ζεστό τσάι
5. Διαβάζω ένα ωραίο βιβλίο
6. Αφήνω το κινητό τηλέφωνο στην άκρη
7. Ετοιμάζω ένα θρεπτικό και απολαυστικό γεύμα
8. Πάω μια βόλτα στο πάρκο
9. Δημιουργώ τον πίνακα της ζωής μου (βάζω τους στόχους μου σε φωτογραφίες)
10. Βλέπω μία ταινία κωμωδία
11. Κάθομαι στον ήλιο (ιδανικά νωρίς το πρωί ή στο ηλιοβασίλεμα)
12. Γεμίζω το σπίτι λουλούδια
13. Πάω βόλτα με έναν φίλο
14. Αλλάζω τα σεντόνια μου με φρέσκα και μυρωδάτα
15. Κάνω έναν διαλογισμό 20 λεπτά
16. Φτιάχνω ένα smoothie (φρέσκο χυμό με φρούτα και λαχανικά)
17. Κλείνω ένα ραντεβού για μασάζ
18. Κάνω γυμναστική
19. Βάζω ένα νέο στόχο (δημιουργώ κίνητρο)
20. Κανονίζω μια εκδρομή

#loveyourself #selfcare #beyourbest