Δώστε τη θεραπευτική ενέργεια στο σώμα και στη ψυχή σας με το άγγιγμα των χεριών σας.
Αφιερώστε μερικά λεπτά για τον εαυτό σας δίνοντας αγάπη και φως.
Καθίστε σε μια θέση αναπαυτικά , κλείστε τα μάτια σας και αφήστε λίγα λεπτά για να περάσουν οι πρώτες σκέψεις. Ακουμπήστε τα χέρια σας σε όποιο σημείο του σώματος σας θέλετε να δώσετε αγάπη.
Νιώστε τη ζέστη από τα χέρια προς το σημείο που έχετε ακουμπήσει και βιώστε τη θεραπεία. Ακούστε τι σας λέει το σώμα σας και τι ιδέες σας έρχονται μέσα από αυτή την κατάσταση.
Φροντίστε εσείς τον εαυτό σας και ενδυναμώστε τον με όμορφες εμπειρίες που σας δίνουν χαρά.
