Τα Χριστούγεννα και ο χειμώνας έχουν κάνει ήδη αισθητή τη παρουσία τους και ένα ζεστό ρόφημα είναι ότι καλύτερο. Όπως ήδη θα γνωρίζετε είμαι λάτρης του τσαγιού, οπότε σήμερα θα…
Read MoreΞεξίνησαν οι ζέστες και φυσικά το νερό είναι ο πρωταγωνιστής. Πως όμως μπορούμε να πίνουμε περισσότερο νερό και πιο ευχάριστα; O καλύτερος τρόπος είναι να δίνετε γεύση και άρωμα ανάλογα…
Read MoreΈνα πολύ χορταστικό και γευστικό sandwich για τους λάτρεις του σολομού. Ψωμάκι ολικής ή χαρουπιού Καπνιστός σολομός (εγώ προτιμώ με πιπέρι και λεμόνι) Τυρί κρέμα Ρόκα ή Μαρούλι Εύκολο, γρήγορο…
Read MoreΦτιάξτε ένα Super Boost Smoothie με σπανάκι και νιώστε το σώμα σας να ξυπνάει από μέσα προς τα έξω! #healthylifestyle #insideout #smotthies Υλικά : Σπανάκι – Μπανάνα – Αμύγδαλα –…
Read MoreΥπέροχη και γεμάτη γεύσεις μια μακαρονάδα ελαφριά για όλες τις ώρες. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστούμε. Εννοείται ότι προσθέτετε κ αφαιρείτε ότι σας αρέσει γιατί το φαγητό πρέπει να…
Read MoreΤο νέο “μότο” που σου προτείνω για αυτή τη περίοδο είναι το ‘Μαθαίνω τρώγοντας’. Μετά τις διακοπές το hot θέμα συζήτησης είναι η δίαιτα. Μια λέξη που δε μου ταιριάζει…
Read MoreΣπιτική Μελιτζανοσαλάτα με 4 υλικά : 4 Μελιτζάνες1 Σκελίδα Σκόρδο1κσ. ΜηλόξυδοΛάδιΑλάτι-πιπέρι Εκτέλεση :Κόβουμε τις μελιτζάνες κατά μήκος και τις ψήνουμε στο φούρνο στους 200 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά. Βάζουμε…
Read MoreΘα σας ανεβάσω αρκετές σαλάτες κ παραλλαγές με αβοκάντο, αφού το καλοκαιράκι είναι εδώ και ττου ταιριάζουν απόλυτα. Υλικά: Παξιμάδια ολικής άλεσης Αβοκάντο Μαρούλι Σπόροι Chia Ντομάτα Ελιές Φύλλα Δυόσμου…
Read MoreΤο καλοκαιράκι είναι εδώ και οι επιλογές μου για το βράδυ γίνονται όλο και πιο ελαφριές κ δροσερές. Μια ωραία ιδέα που σας προτείνω είναι : Μια φέτα πολύσπορο ψωμάκι…
Read MoreΑυτές τις μέρες που έχουμε χρόνο και καλή διάθεση, φτιάχνουμε όμορφα και γευστικά φαγητά , όπως τα κανελόνια με σπανάκι και ανθότυρο, που χρειάζονται λίγο χρόνο παραπάνω. Πάμε να δούμε…
Read More
