Πρωινή σοδειά! 😘🌺🍀🎶 Το πόσο σημαντικό είναι με τι τροφές εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας, δε λέγεται! Αφιερώστε λίγο χρόνο και σκεφτείτε ποιες είναι οι καθημερινές σας επιλογές και πόσο θρεπτικές…
Read MoreΔε περιγράφεται η χαρά μου! Πρώτη ντομάτα από τα χεράκια μου. Περήφανη και χαρούμενη για την ολοκλήρωση αυτής της σοδειάς. Δεν είναι το αποτέλεσμα, είναι η όλη διαδικασία που σε…
Read MoreΤο γνωστό και ως overnight oatmeal! Βάζουμε σε ένα ωραίο ποτηρό-βαζάκι 😋 : Βρώμη Μπανάνα Μέλι Καρύδια Κανέλα Κεϋλάνης Κακάο και προσθέτουμε Γάλα αμυγδάλου ή καρύδας! Το αφήνουμε όλο το…
Read MoreΈνα τέλειο ελαφρύ και καλοκαιρινό γεύμα! Τι χρειάζεστε; Υλικά για 8 άτομα 1 κιλό κριθαράκι 1 κιλό γαρίδες μεγάλες Για τη κρύα σάλτσα : 2 – 3 ντομάτες 1 σκελίδα…
Read MoreΜπαλίτσες ενέργειας. Υλικά : 2 κούπες Βρώμη 2 κούπες Καρύδα flakes 2κ.σ Φυστικοβούτυρο 2κ.σ. Μέλι 1 κ.σ Κακάο 1κσ Λιναρόσπορος τριμμένος 1κγ. Κανέλα Κεϋλάνης Συνταγή : Αγαπημένο μιξεράκι εν δράση….
Read MoreΞεκινήστε τη μέρα σας με ενέργεια. Μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με : Ταχίνι κακάο Ξηρούς καρπούς και συνοδεύστε με γάλα αμυγδάλου. Καλημέρα σας!!! 😘🍀🎶 #wellnesslife #breakfast #body #balance
Read MoreΥλικά για 4 άτομα : 1κ. Σπανάκι 1 πακέτο μανιτάρια portobello 2 κούπες ρύζι μακρύκοκκο 2 κρεμμύδια 2 σκελίδες σκόρδο 2 πράσα 1/2 ματσάκι άνηθο 1 Λεμόνι χυμός Αλάτι –…
Read MoreΦτιάξτε τη πιο εύκολη και φρέσκια συνταγή μακαρονάδας σε λίγα μόνο λεπτά. Υπέροχη και δροσερή ! Λευκή μακαρονάδα με: Αβοκάντο, ελιές και ρόδι. Λεμονάκι στο αβοκάντο, φρέσκο λάδι και ψιλοκομμένο…
Read MoreΈχεις ώριμες μπανάνες και δε ξέρεις τι να τις κάνεις; φτιάξε το πιο νόστιμο και γεμάτο ενέργεια κέικ μπανάνας! Υλικά 200γρ. ΦαρινΑπ 200γρ. Ζάχαρη 100γρ. Βούτυρο 2 Μπανάνες ώριμες 1…
Read MoreΗ αγαπημένη μου σαλάτα αυτή την εποχή είναι αυτή η σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόκα. Υλικά για σαλάτα : Κόκκινο Λάχανο Ρόκα Ρόδι Σως μουστάρδας Υλικά για σως :…
Read More
