Υλικά : Ψωμάκι της αρεσκείας σας Γραβιέρα Ελιές Ντομάτα Μαρούλι Μουστάρδα Βάζετε όλα τα υλικά στο ψωμάκι σας και απολαμβάνετε ένα υπέροχο, λαχταριστό χωριάτικο σάντουιτς! Extra Tip : Προσθέστε στο…
Read MoreΦτιάξτε ένα πρωινό που θα σας γεμίσει ενέργεια όλη μέρα! Υλικά : Βρώμη Μπανάνα Γάλα αμυγδάλου ή χυμό πορτοκάλι Αμύγδαλα Μέλι Κανέλα Βάλτε τα υλικά σας σε ένα μπολ…
Read MoreΑπολαύστε την ενέργεια του ήλιου και τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ο ήλιος έχει μεγάλη δύναμη σε όλο το πλανήτη , είναι πηγή ζωής. Μπορούμε να λαμβάνουμε αυτήν την ενέργεια ιδιαίτερα…
Read MoreΗ αρωματοθεραπεία είναι μία εκπληκτική μέθοδος χαλάρωσης και ενεργοποίησης. Διαλέγοντας τα κατάλληλα έλαια μπορείτε να δημιουργήσετε την ατμόσφαιρα που θέλετε. Οι αισθήσεις μας παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεση μας ,…
Read MoreΤο ψωμί ζέας ήρθε για να μας αλλάξει τα δεδομένα! Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που περιέχει το αλεύρι ζέας ανεβάζουν επίπεδο ένα καθημερινό μας αγαθό , το ψωμί. Τα…
Read MoreΒασικά Υλικά : 2 Αβοκάντο 1 Σκελίδα Σκόρδο 1 Χυμό Λεμονιού Κουκουνάρι , 2 κ. Λάδι Αλάτι Πιπέρι Τα βάζουμε στο μιξεράκι μας και τα κάνουμε ένα μείγμα. Tip :…
Read MoreΜια εξαιρετική επιλογή για όλες τις εποχές και ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που θέλουμε πιο δροσερές γεύσεις. Υλικά : Ανάμεικτη Σαλάτα πράσινη της επιλογής σας 1 Φιλέτο Κοτόπουλο Παρμεζάνα Σάλτσα…
Read MoreΔώστε ενέργεια στον οργανισμό σας με ένα smoothie που θα σας δώσει δύναμη και θετική διάθεση! Υλικά : Σπανάκι Μπανάνα Αμύγδαλα Βρώμη Μέλι Γάλα Αμυγδάλου Παγάκια Τα ρίχνουμε όλα στο μπλέντερ…
Read MoreΤο πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τη λέξη γυμναστική είναι υγεία , καλή φυσική κατάσταση και ωραίο κορμί. Σωστά! Ισχύουν όλα και πολλά ακόμα που δε…
Read MoreΗ πιο εύκολη κολοκυθόσουπα για ένα τέλειο εορταστικό τραπέζι και όχι μόνο! Οι σούπες είναι ένα τέλειο και ελαφρύ γεύμα που κρύβει πλούσια και θρεπτικά συστατικά. Χρειάζεστε μόνο 3 Υλικά:…
Read More
